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空腹喝什么茶？
补充说明：空腹喝什么茶？
a******W 2019-04-11 17:26
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您好，茶叶中含有其中含有茶多酚、咖啡因、茶氨酸等物质，具有提神、抗氧化等功效，也含有鞣酸等物质，影响其他营养素的吸收利用。这个时间温度较高，可以选择绿茶、白茶之类，口服饮茶并非禁忌，但不要将茶泡的时间太长或反复冲泡多次，时间较长时，茶叶中的鞣酸会大量溶解，不仅影响口感，也会降低铁、钙等营养素的利用，尽量不用保温杯，因其温度持续过高，也会出现相同的作用，少喝热茶，建议晚上最好不要喝茶、不要大量饮水，以免影响睡眠质量，因茶叶中的咖啡因、茶碱等都会提高神经兴奋性。如正在服用药物，存在高尿酸、高血压等疾病，建议不要饮茶，尤其是浓茶，可能干扰药物作用或加重病情。
2019-04-11 17:35
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