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生物钟紊乱失眠怎么办?
补充说明:生物钟紊乱失眠怎么办?
a******W 2019-04-13 19:23
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医生回答(1)
李敏华 主治医师 三甲
提问
晚饭后,你可以休息半小时。半小时后,你可以做一些适度的运动,但不要做剧烈的运动。你可以去公园散步,或者去健身房锻炼。只要不是剧烈运动,你可以做一些运动来放松你的身体。这对晚上睡觉也很有用。
2019-04-13 20:35
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