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如何改善胃动力和便秘
补充说明：如何改善胃动力和便秘
2019-04-14 12:28
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精选回答(2)
建议患者适量活动，如散步、走路，或每日双手按摩腹部肌肉数次，以提升胃肠蠕动能力。
养成每日清晨排便的习惯，即使无便意，也应稍作等待，以培养条件反射。增加饮食中粗纤维的摄入，选择含粗纤维的粮食、蔬菜和瓜果，同时保证充足的水分摄取。此外，可食用黑芝麻、蜂蜜、香蕉等有助于润肠通便的食物。
2023-03-08 11:36
举报您好，建议可适量活动，比如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力，养成良好排便习惯，可每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果食物，适当多饮水，此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
2019-04-14 12:30
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
