发病时间：不清楚
虚胖的人怎么月瘦20
补充说明：虚胖的人怎么月瘦20
2019-04-16 18:10
我要咨询
精选回答(2)
虚胖的人可以通过控制饮食、适当运动、中医调理等方法进行改善。
1、控制饮食
虚胖的人平时要少吃高油、高脂肪的食物，如炸鸡、肥肉等，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、黄瓜等，有利于减肥。
2、适当运动
虚胖的人平时还可以适当进行运动锻炼，如慢跑、瑜伽等，有利于加快新陈代谢，从而改善虚胖的现象。
3、中医调理
虚胖的人还可以在医生的指导下使用六君子丸、参苓白术散等药物进行调理，可以起到健脾益气、祛湿的作用，对于减肥也有一定的帮助。
此外，还可以通过针灸、拔罐等方式进行改善。虚胖的人在日常生活中要保持良好的生活习惯，注意休息，避免熬夜。
2023-07-22 08:08
举报随着生活节奏加快，人们生活压力的增加，越来越多的人群成为虚胖人群，中医认为，虚胖主要和脾虚有很大的关系，建议通过中药调理脾胃，同时适当的运动，而且饮食方面以清淡蔬菜和优质蛋白为主，但是不建议快速减肥，以免对身体带来一定的副作用。
2019-04-16 18:50
举报相关问题
向医生提问
