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腹型肥胖如何减肥？
补充说明：腹型肥胖如何减肥？
a******W 2019-04-20 12:21
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精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
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你好，首先腹型肥胖的人多属于痰湿质体质，这种情况要注意纠正这种体质，可以多喝薏米冬瓜汤，有条件的话做做八段锦也是可以的。另外饮食上要注意忌食辛辣刺激性食物和生冷食物，多吃一些温热的食物，多喝热水，同时要注意饭后不要立即坐着，可以适当的做家务帮助消化，同时也可以减少腹部脂肪堆积。
2019-04-20 12:58
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吃完饭不要立即坐下来，我没顿饭，少吃点儿，不要吃太多，少吃多餐，以下方法可能会改善肥胖，改变饮食习惯，吃完饭之后不要立即坐下或者是趴着，最好是能够保持站立的姿势，可以选择进行散步和整理东西，不仅可以减少脂肪的堆积，还能有助于消化，吃完饭后的半个小时内，如果保持不动，比较容易出现脂肪堆积。
2019-04-20 14:08
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温热是因感受温热之邪而引起的以热象偏重，易于化燥伤阴为特点的急性外感疾病的总称。包括多种外感急性热病，如风温、春温、暑温、湿温、秋燥、伏暑、冬温、温疫、温毒 、大头瘟、烂喉痧等。
