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长期喝酸奶会发胖吗？
补充说明：长期喝酸奶会发胖吗？
2019-04-22 03:48
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长期喝酸奶并不会导致身体发胖，身体发胖的原因多种多样，主要是由于饮食习惯不良和生活习惯不好导致的，所以建议抽出两个月的时间，饮食上不要吃高脂肪高热量的食物，多吃一些营养丰富，脂肪含量低的食物，避免暴饮暴食，避免熬夜，避免饭后卧床久坐适当散步，多做有氧运动，比如慢跑，跳绳，运动需要坚持才能够达到减肥的目的。
2019-04-22 05:14
举报根据你提供信息，实际上酸奶含有丰富的乳酸菌，可以起到润肠通便作用，每100毫升大概含有70大卡的热量，因此从热量方面来讲，属于低热量食物。同时酸奶还是蛋白质和钙含量较丰富的奶制品，不含乳糖，减肥期间可适量饮用，因此不但不会肥胖，而且有助于减肥。
2019-07-04 17:37
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
