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睡觉纠正驼背的方法？
补充说明：睡觉纠正驼背的方法？
2019-04-29 19:15
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精选回答(2)
睡觉纠正驼背的方法一般有睡硬板床、保持合理的睡姿等。
1、睡硬板床：睡前和睡觉时放轻松，仰卧在硬板床上，更符合脊柱的生理曲度。睡前可以抬头左右扭动头部，可以减少长时间保持同一姿势的脊柱的肌肉僵硬。刚开始矫正的时间不要太长，一般2小时左右，然后逐渐延长时间。2、保持合理的睡姿：良好的仰卧位符合脊柱的生理曲度，有助于缓解一天中长时间姿势不正确造成的肌肉僵硬，并能利用重力逐渐恢复脊柱的正常解剖结构。矫正驼背前要看医生，拍一个完整的脊柱X光片，在医生的指导下进行矫正。
驼背矫正不仅需要在睡觉的时候矫正，还需要在生活中注意坐姿和站姿，还要加上矫正训练。
2022-08-31 08:09
举报据上所述，临床工作中，多建议去枕平卧位休息，摆正体型。至医院骨科检查，如正侧位片核磁共振等，明确病情，轻微改变，问题不大保守治疗为主，必要时手术处理治疗修复。注意休息避免劳累，改变不良习惯姿势，加强营养，器械辅助观察，在医师指导下治疗处理，早期恢复健康。
2019-07-03 08:41
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医生回答(1)
最好平躺，硬板床睡觉。比较符合人的生理弯曲，这种状况重点是平时的功能锻炼，以及坐站姿势的矫正。建议您去医院的脊柱外科，所专业的检查，以及治疗指导。按照您的病情程度，以及您个人的状况采取。针对性的，个体化的治疗方案。
2019-04-29 20:33
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驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变
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