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熬夜疲劳吃什么好
补充说明：熬夜疲劳吃什么好
2019-05-06 18:14
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精选回答(2)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
没有熬夜疲劳吃什么好的这一说法。熬夜后可以吃些富含蛋白质的食物，也可以遵医嘱服用营养神经的药物，进行改善。
1、食物
如果是熬夜导致睡眠不足，可以吃些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、鸡肉等，可以为身体补充营养，提高睡眠质量。但是要注意适量，不要多吃，以免加重胃肠负担，引起胃肠不适。
2、药物
如果长期熬夜导致睡眠不足，可能会出现头晕、疲劳、注意力不集中等症状。此时可以在医生的指导下，合理使用安神补脑液、谷维素片等药物进行改善。
除此之外，也可以在医生指导下使用柏子养心丸、安神补脑液等药物进行缓解。平时生活中要养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，保持积极向上的心态，不要给自己施加过大压力。多吃些有营养的食物，比如牛肉、鸡肉、豆腐、白菜等，有助于身体健康。
2023-07-27 03:01
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曾鹏 主治医师 赣州市第三人民医院 三甲
擅长：熟悉常见内科疾病诊断和治疗，如，脑梗塞，脑出血，老年痴呆，高血压，糖尿病，胃炎，胃出血，贫血
提问
长期熬夜会导致缺乏内源氧，出现以下症状：免疫力下降皮肤粗糙，脸色黯淡，出现黑眼圈及暗疮眼睛干涩，眼肌疲劳，视力下降引发感冒。胃肠感染，过敏原等自律神经失调症状出现失眠，健忘，易怒，焦虑不安等神经精神症状，称为熬夜综合症。咖啡和茶都能暂时兴奋神经，但不宜长期服用，尤其是熬夜的情况下，要养成良好的生活习惯。
2019-05-06 19:28
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
