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怎么样缓解焦虑症？
补充说明：怎么样缓解焦虑症？
2019-05-08 00:18
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缓解焦虑症有心理调适、改善睡眠习惯、调整饮食等方式。
1、心理调适：焦虑症患者平时应保持平静的心态，明确对人或事的态度，并通过行为来表达，从而逐渐缓解焦虑症状。同时，还可以通过适当的暗示疗法、催眠疗法等来缓解焦虑。2、改善睡眠习惯：建议患者白天有规律地生活，晚上有规律地睡觉。例如，白天可以进行适当的户外活动，促进大脑中多巴胺的分泌，从而改善夜间睡眠或缓解焦虑症状。晚上上床睡觉前，患者应尽量少看电视、电脑、手机等。3、调整饮食：三餐应正常进食，但注意不要吃易兴奋的食物，包括奶茶、咖啡、可乐等。这些食物容易引起大脑兴奋，从而加重焦虑症状。
建议患者可以根据自身情况找到合适的治疗方法，如果焦虑症不能有效缓解或持续恶化，患者应及时到医院配合医生治疗，促进康复。
2022-08-08 19:21
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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各种焦虑症。
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舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状，包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后，继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 舍曲林也用于治疗强迫症，初始治疗有反应后，舍曲林在治疗强迫症二年的时间内，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
