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游泳可以锻炼肺活量吗
补充说明：游泳可以锻炼肺活量吗
2019-05-08 20:50
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游泳一般可以锻炼肺活量。
游泳是一种有氧运动，在游泳过程中，肺部的气体交换可以改善肺部的气体交换，从而改善肺活量。游泳还可以锻炼全身肌肉，包括胸部肌肉和腹部肌肉，以及上肢和下肢肌肉，可以帮助肺部呼吸肌肉的锻炼，从而改善肺活量。另外，游泳还可以锻炼心脏功能，促进血液循环，使肺部血液充足，从而提高肺活量。
游泳需要在专业人员的指导下进行，以免造成肌肉拉伤、心脏骤停等危险情况。另外，游泳结束后，还需要及时用毛巾擦干身体，以免着凉。另外，还要注意游泳的时间不宜过长，以免造成疲劳、头晕等不良反应。
2023-07-22 05:50
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在游泳过程中，身体将保持呼吸，这将增加肺部的弹性。同时，游泳时，需要克服水的阻力来呼吸，就可以锻炼肺活量。慢跑属于有氧运动。长期慢跑可以增强身体的呼吸强度，从而起到锻炼肺活量的作用。在锻炼过程中，身体用鼻子吸气，直到腹部慢慢鼓起，运动幅度大于胸部，保持3秒钟，然后慢慢呼气。此时，还应注意吸气与呼气的时间比约为1:2。
剧烈运动后立即游泳会增加心脏负担，体温急剧下降会削弱抵抗力，导致感冒、咽炎等。公共游泳池的水质可能不干净，游泳可能会感染脚气病，或引起红眼病等。
2022-09-20 23:20
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
