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容易抽筋缺什么
补充说明:容易抽筋缺什么
2021-05-09 23:24
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容易抽筋应该是由于缺钙所引起的 ,需要引起足够的重视,补充一下体内的钙质。如果正处于生长发育的时期,对钙的需求是比较大的,而且在剧烈运动之后会大量的出汗,导致钙元素随着汗液大量的流失。患者需要积极的补充钙质,可以口服一些钙片,或者是多喝一些牛奶、豆浆、骨汤等富含钙的食物。另外运动之后要及时的补充一些水分和矿物质。
2022-08-26 18:40
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