发病时间：不清楚
在水里憋气能治失眠吗？
补充说明：在水里憋气能治失眠吗？
2019-05-13 21:33
我要咨询
精选回答(1)
首先根据所描述的这种问题根本是不存在的，失眠的发生最主要的还是和患者的不良情绪有一定的关系，所以说使用这种治疗方法是完全不可能解决根本的问题。建议这种情况患者治疗上首先可以坚持深呼吸的放松治疗，要学会带着这种情绪去如何放松自己，才能从根本上解决问题。
2019-06-26 07:26
举报相关问题
医生回答(1)
经常在水里憋气，可以调节肺活量，但是并没有治疗失眠的效果，背过重的原因导致的那么就要调节好自己的心理状态，另外在睡觉之前放空脑子，不要胡思乱想，可以适当喝一些牛奶有助于睡眠，另外在日常生活中要注意劳逸结合，适当参加一些有氧运动，把自己的身体调理好了，精神放松了就可以排除失眠的可能了。
2019-05-13 22:38
举报向医生提问
通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
