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备孕期男的吃什么补精？
补充说明：备孕期男的吃什么补精？
a******W 2019-05-16 23:07
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精选回答(1)
你好，男性的精液质量是体现男性生育功能一个重要的方面，所以提高男性精液质量是非常重要的。建议可以服用葡萄糖酸锌和维生素e，提供精子生成需要的原料，有助于补精。饮食方面建议可以多吃一些含有维生素e和葡萄和锌丰富的食物，有助于生精。比如说可以多吃木耳，碧根果，核桃，巴坦木，夏威夷果，花生，南瓜子，植物油等食物。
2019-07-11 21:29
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医生回答(1)
为了能够实现优生优育的目的，男女双方在备孕期间都要合理的调整自己的饮食习惯。男性想要达到补精的效果，可以适当的多吃一些富含锌硒的食物，包括牡蛎，墨鱼，泥鳅，黄鳝，南瓜子，核桃，花生，瘦肉，牛奶等。还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。平时不要吸烟，不用饮酒，不要熬夜，适当的锻炼身体，增强体质。
2019-05-17 00:40
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锌是人体所必须的微量元素，保证锌的营养素供给量对于促进人体的生长发育和维持健康具有重要意义。然而锌的供给量和中毒剂量相距很近，即安全带很窄，如人的锌供给量为10～20mg/d，而中毒量为80～400mg。锌中毒(zinc poisoning)主要由于应用镀锌的器皿制备或储存酸性饮料，此时酸性溶液可分解出较多的锌以致中毒。其他原因为误服药用的氧化锌(常用为收敛剂)或硫酸锌(常用于治疗结膜炎)或大面积创面吸收氧化锌(常为轻度收敛或防腐的扑粉)等。误用锌盐后出现口、咽及消化道糜烂，唇及声门肿胀，腹痛，泻、吐以及水和电解质紊乱。重者可见血压升高、气促、瞳孔散大、休克、抽搐等危象。
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