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小腿抽筋发硬是什么原因？
补充说明：小腿抽筋发硬是什么原因？
2019-05-20 03:27
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精选回答(2)
小腿抽筋发硬又被称为痉挛，常见的原因有睡姿不正确、缺钙、小腿受凉、过度劳累以及剧烈运动等。
1、睡姿不正确：如长时间仰卧，被子压在脚上，或长时间趴在肚子上，脚碰到床头。这会使小腿的一些肌肉长时间处于绝对放松状态，容易引起肌肉萎缩。2、缺钙：钙离子在腿部肌肉收缩过程中起着非常重要的作用。当血液中钙离子浓度低于正常水平时，小腿肌肉会因兴奋而痉挛。青少年在生长发育过程中，极易发生缺钙。因此，小腿经常抽筋。3、小腿受凉：当小腿肌肉发冷受到刺激时，会抽筋。例如，在寒冷的冬季环境中，准备活动没有完全完成，夏季游泳水温很低。当晚上睡觉时，没有把被子盖好，寒冷会刺激小腿肌肉，并会发生痉挛。4、过度劳累：例如，当人们长途旅行、爬山时，小腿也会抽筋。因为每次爬山时，都用脚来支撑整个身体的重量，而腿部肌肉能够抬起脚的力量是人体重量的六倍。当小腿疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。5、剧烈运动：剧烈运动时，全身处于非常紧张的状态，腿部肌肉收缩更快。放松时间越短，局部代谢产物乳酸越多，肌肉收缩和放松难以协调，从而导致腿部痉挛。
小腿抽筋发硬的患者要注意立即停止运动：当人们腿部抽筋时，应立即停止运动，以防止严重的肌肉损伤，这也可能使其难以恢复。其次，注意补充水分：剧烈运动也可能导致小腿痉挛。此时，注意及时补充水和盐，以改善水和电解质的严重流失。此外，可以冷敷：腿部痉挛可能导致肌肉疼痛。这时，可以用冰冷敷等方法加以改善，使肌肉保持放松状态，对缓解肌肉供血有效。
2022-06-30 17:13
举报腿部出现抽筋，多是由于腿部受凉或是劳累过度，或是运动量过大导致腿部新陈代谢，乳酸大量堆积无法排出，.从而就会出现腿部痉挛的现象。当腿部出现痉挛后，应注意避免过度劳累。适当的抬高下肢，以促进血液回流，并配合着热敷的方式来缓解因抽筋带来的疼痛感。热敷的同时也可以来进行按摩，按摩可以很好的缓解因抽筋带来的肌肉紧张感。
2019-05-20 03:31
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医生回答(1)
你好！你描述的情况考虑缺钙的可能，建议及时到正规医院就诊，进行微量元素检查，明确病因，对症治疗，抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见。
2019-05-20 05:02
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
常见检查：
就诊科室：神经、急救
