发病时间：不清楚
如何缓解肌肉疲劳酸痛？
补充说明：如何缓解肌肉疲劳酸痛？
a******W 2019-05-22 21:47
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精选回答(1)
袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院 三甲
擅长：擅长脑血管病，脑炎，痴呆，多发性硬化症，周围神经病变的诊治。
提问
运动会导致大量的乳酸增加，产生的乳酸就会刺激肌肉神经从而引起酸痛。温水热敷，促进血液循环，有利于缓解酸痛。或者是适当的按摩，沿着肌肉的走向挤压推按，如果症状超过3天，可以用热敷。可加速血液流动以带走愈合后组织周围的剩余乳酸及其它代谢产物，并把富含营养和氧气新鲜的血液带到目标肌肉，为超量恢复提供更多养料。
2019-06-06 10:25
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医生回答(1)
吴丽晴 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
许多人参加过锻炼后就会发现自己的肌肉酸痛肿胀，如果出现肌肉酸痛到的情况可以用冰袋敷，也可以洗冷水澡来缓解疼痛，或者通过按摩促进血液循环，改善肌肉的酸痛情况平时一定要保持充足的休息时间，降低疲劳感
2019-05-22 23:24
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