发病时间：不清楚
人的大脑在什么时候最清醒？
补充说明：人的大脑在什么时候最清醒？
2019-05-23 07:39
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精选回答(2)
人体大脑，一般在清晨起床、早上8:00到10:00以及下午6:00到8:00等时间段比较清醒 。脑力劳动的效果主要取决于大脑皮质所处的状态。因此，只有科学用脑，才能保证大脑处于最佳机能状态，取得最佳的学习效果。学会科学用脑比较重要的一条就是充分利用好每天的最佳的学习时间段，比如清晨起床是第一个最佳的学习时间，早上8:00到10:00以及下午6:00到8:00等，也属于大脑比较清醒的时间。许多人群会利用这段时间回顾、加深印象、总结和整理。建议每天的运动锻炼保证30到60分钟，这样机体才能出现比较警觉的状态，使头脑保持相对地清晰。
2022-08-19 12:03
举报人的大脑清醒时间要看自己的生活规律， 有些人的生物钟已经形成一定的规律，因此不同人群可能会有差别，有些是在大部分是在早上，效率最低的是在午夜12点后到4点前，但是也不是绝对的，每个人要保证大约6个小时的睡眠时间，中午要小睡半小时。注意合理分配时间，也不要急躁和紧张焦虑，过度焦虑导致失眠或是情绪不稳定也会影响效率，但是也要保证基本的营养，多补充维生素类，也可以适当的吸氧，15-30分钟一次，保证大脑供氧，有助于记忆和思维活跃。
2019-05-23 07:51
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医生回答(1)
大脑在一天中有四个时段最为清醒。第一个最佳学习时间清晨起床后，第二个最佳学习时间上午8点至10点。下午6点至8点 这也是用脑的最佳时刻，不少人利用这段时间来复习，加深印象，归纳整理，也是整理笔记的黄金时机。 第四个最佳学习时间入睡前一小时。
2019-05-23 09:28
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