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运动后容易抽筋的原因？
补充说明：运动后容易抽筋的原因？
2019-05-23 11:35
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精选回答(2)
运动后容易抽筋可能是由于运动前没有拉伸、骨质疏松等原因引起 。
1、如果患者运动过多或运动前没有拉伸肌肉，可能导致肌肉痉挛，出现抽筋的现象，患者日常在运动前需要做热身运动和拉伸运动。2、如果发生骨质疏松或低钙血症，肌肉兴奋性增强，会出现抽筋的症状，患者需要检查血钙水平、骨密度和骨代谢指标，可以补充钙和维生素D，以减少运动抽筋的现象。
患者日常可以吃补钙的食物，如牛奶、鱼肉等，需要注意保暖，避免受凉，可以适当进行按摩，保持肌肉韧带放松，促进周围血液循环，避免出现运动后抽筋的现象。
2022-07-13 09:57
举报您好，根据您现在的这种情况，多考虑为这种体力的缺钙或者是肌肉的拉伤，也会出现这种现象。建议您现在的这种情况，平时要注意补充优质蛋白质和绿叶蔬菜，要运动循序渐进，不要过于的剧烈，这样对你的身体健康才是有帮助的，避免劳累熬夜的现象。
2019-05-23 12:07
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医生回答(1)
建议你在参加这种运动会的时候，你先做一下全部的热身的，这样的一个简单的动作，然后穿一些舒服的鞋子在跑完步，以后一定要先放松一下你的肌肉做一下短暂的按摩，然后建议晚上回家的时候吃一颗钙片，晚上睡觉的时候一定要注意保暖，有的时候缺钙和受凉都容易引发腿抽筋。
2019-05-23 13:19
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
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用于预防和治疗维生素D缺乏症，如佝偻病等。
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1.高胆固醇血症 原发性高胆固醇血症患者，包括家族性高胆固醇血症（杂合子型）或混合性高脂血症（相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型）患者，如果饮食治疗和其它非药物治疗疗效不满意，应用本品可治疗其总胆固醇升高、低密度脂蛋白胆固醇升高、载脂蛋白B升高和甘油三酯升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者，阿托伐他汀钙可与其它降脂疗法（如LDL血浆透析法）合用或单独使用（当无其它治疗手段时），以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。 2.冠心病 冠心病或冠心病等危症（如：糖尿病，症状性动脉粥样硬化性疾病等
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