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骶椎腰化怎么锻炼？
补充说明：骶椎腰化怎么锻炼？
2021-05-23 17:49
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刘洋 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲
擅长：各种四肢及脊柱骨折，运动系统损伤，各种手足外科疾病。
提问
你好，根据描述的情况，腰椎腰化的治疗缺乏特效方法，疼痛不严重的患者可采用适当休息进行腰背肌锻炼。躺卧在床上，双膝弯曲，双脚着，常用颈项部支撑，将腰背部抬起。停顿数秒钟，然后放下，连续做10~20次为
一组，连做几组。腰背部肌肉逐渐强大后，可增加抬起放下的幅度和速度。此方法对大多数运动系统的腰痛，如腰背肌筋膜炎，腰椎间盘突出症均有良好的疗效。建议心情放松，运动循序渐进，慢慢增量。有情况及时就诊
2022-09-26 22:05
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骶椎腰化：系第1骶椎演变成腰椎样形态者，发生率甚低，大多在读片时偶然发现，一般多无症状。
症状起因：(一)发病原因 病因不明。 (二)发病机制 正常脊柱包括7节颈椎、12节胸椎、5节腰椎、5节骶椎和4节尾椎。胚胎第4～7周时各椎节开始分化，椎体的化骨中心、双侧椎弓的化骨中心及侧部的附加成骨中心分别于胚胎第10周、第20周及第30周开始出现。出生后～8岁以前完成椎体、椎弓和侧部的愈合。两侧椎弓于7～15岁时愈合。15岁左右于每节椎体的上、下面各出现一个骺板，并于耳状面或其下方出现一个附加成骨中心。18岁时，骺板与椎体开始融合，至30岁时5节骶椎融合成一个骶骨。 在此发生过程中，某些影响发育的因素则可引起异化而致移行椎体。
可能疾病： 移行脊椎
常见检查：
就诊科室：骨科
