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孕妇腰酸吃什么缓解？
补充说明：孕妇腰酸吃什么缓解？
2019-05-24 23:23
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孕妇腰酸可以通过补充钙质、吃富含蛋白质和维生素的食物进行缓解。
1、补充钙质：通常在怀孕期间要注意适当的进行钙质补充。如缺乏钙会造成骨质疏松引起腰痛，如吃钙片或服用碳酸钙口服液，都能够帮助缓解腰痛的症状。2、吃富含蛋白质和维生素的食物：如鸡蛋和牛奶以及新鲜蔬菜水果等食物都能够帮助缓解孕妇的腰痛现象。
建议孕妇日常生活中尽量把背部挺直，来减轻背部肌肉的负担。要避免过长时间的站立或行走，多注意休息。可以采用滚、揉、摩等按摩的手法来缓解症状。
2022-07-17 11:58
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
