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气虚体弱怎么调养身体？
补充说明：气虚体弱怎么调养身体？
a******W 2019-05-25 22:47
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精选回答(1)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
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您好，气虚体质的人会感觉到浑身乏力，说话有气无力，面色苍白，消瘦了很多症状。完全健康体质的人很少，一般人的体质都会有偏盛偏衰。您可能就是先天体质比较虚弱，建议你平时注意饮食保健，适度的增加运动量。也可以找个中医喝点儿中药调理一下身体。
2019-05-25 22:55
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医生回答(1)
如果身体出现了气虚最好的方法就是通过中药或者是食疗的方法来调理一下身体的情况，并且平台的时候应该注意身体蛋白质或者是维生素e及低糖低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，保证摄入全面充足的营养物质，身体才好强健。
2019-05-26 00:38
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祖国医学认为，虚弱体质分为几种类型，气虚体质就是其中的一种,它主要是指人体的生理功能处于不良状态，体力和精力都明显感到缺乏，稍微的活动一下或工作、运动就有疲劳及不适的感觉。现代医学将这种情况归于亚健康的范畴内。这些人的身体的免疫能力和抵抗疾病的能力明显低于身体健康的人。
