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脚底板抽筋怎么办快速缓解？
补充说明：脚底板抽筋怎么办快速缓解？
a******W 2019-05-27 13:01
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精选回答(1)
病情分析：有意长期坐着不活动，末梢循环不良，脚容易抽筋，立即抬高脚部，适当按摩可缓解，平时脚部要保暖，适当活动肢体，口服碳酸钙D3，防止低钙抽筋。平时生活要有规律，合理安排三餐饮食，多吃鱼、瘦肉、鸡蛋、大虾、奶类等优质蛋白，多吃新鲜水果和蔬菜，适当锻炼身体，提高机体免疫力。
2019-05-27 13:32
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医生回答(1)
脚底板抽筋考虑适合久坐，有关系，也有可能是身体缺钙造成的，建议每天坚持热水泡脚。上班时间可以偶尔站起来活动一下，平时饮食要注意，多吃含钙多的食物。多喝纯牛奶补充身体对钙的需求，适当的晒晒太阳，增强钙的吸收。
2019-05-27 15:01
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抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。
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