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气虚不吃药锻炼能好吗？
补充说明：气虚不吃药锻炼能好吗？
2019-05-28 09:16
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气虚不吃药锻炼能好，运动是最神奇的药剂，只要循序渐进，持之以恒，一定有良好的效果，达到真正的身心健康。以舒缓柔和的运动方式为主，如快步走.慢跑.瑜伽.太极拳.健身操.游泳等，保证充足的睡眠，劳逸结合，保持心态乐观平衡，养成规律的生活习惯。
2023-03-09 11:42
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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
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气虚不吃药锻炼能好，运动是最神奇的药剂，只要循序渐进，持之以恒，一定有良好的效果，达到真正的身心健康。以舒缓柔和的运动方式为主，如快步走.慢跑.瑜伽.太极拳.健身操.游泳等，保证充足的睡眠，劳逸结合，保持心态乐观平衡，养成规律的生活习惯。
2019-05-28 09:26
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医生回答(1)
还是建议你要到当地正规医院检查进行治疗。如果是有这方面的问题，一定是需要找专业的医生来调理。自己平时多加锻炼，也可以提高自己的身体体质，提高免疫能力，对备孕也是有好处的。同时也要养成良好的生活习惯，作息规律。
2019-05-28 10:25
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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痰热内闭，外感风寒引起面赤耳热，痰多气促睡眠不安，腹痛吐泻，夜啼惊跳。
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本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
