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如何改变有拖延症的人?
补充说明：如何改变有拖延症的人?
2021-06-05 20:01
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田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等
提问
治疗拖延症的方法是有很多的，但是最主要的治疗方法还是需要根据患者的病情进行一些心理性的干预，比如一定要改变认识积极的情绪和调节动机，增强自我效能感，发挥群体的作用的，对于这种拖延症的人一定要有一个制定时间表的概念，做事情一定要不拖拉，从心理上改掉自己的这个坏习惯，而且在进行心理干预治疗的同时，也要养成良好的习惯。
2022-09-22 13:45
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拖延症，英文Procrastination。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。
多发人群：青年人多见
