发病时间：不清楚
骨盆和髋关节的运动形式包括哪些?
补充说明：骨盆和髋关节的运动形式包括哪些?
2009-06-01 01:18
我要咨询
精选回答(4)
骨盆和髋关节的运动形式一般包括外展、后伸、内收和外旋等。骨盆是由髂骨、坐骨和耻骨组成，髋关节是由股骨头和髋臼组成。
1、外展
患者采取站立位，双脚分开，与肩同宽，脚后跟着地，双手叉腰。双脚分开，与肩同宽，缓慢匀速向前迈一步，直到双脚交替前进，重复上述动作，可锻炼骨盆和髋关节。
2、后伸
患者采取站立位，将双脚分开，与肩同宽，脚后跟着地，双手叉腰。双脚分开，与肩同宽，缓慢匀速向前迈一步，直到双脚交替前进，重复上述动作，可锻炼骨盆和髋关节。
3、内收和外旋
患者采取站立位，将双脚分开，与肩同宽，脚后跟着地，双手叉腰。双脚分开，与肩同宽，缓慢匀速向前迈一步，直到双脚交替前进，重复上述动作，可锻炼骨盆和髋关节。
除此之外，还可以进行侧抬腿、转胯运动等。日常生活中，患者需注意保持正确的站姿、坐姿，避免长时间久坐、久站。同时，患者还需摄入充足的营养，可多吃富含钙、维生素的食物，如牛奶、虾皮、海带等。
2023-07-22 05:48
举报你好，根据你的描述最好去医院做个磁共振检查，要注意休息。指导意见：建议去医院就诊，适当锻炼身体，避免劳累，避免受凉，合理饮食，希望我的建议对你有所帮助。希望我能帮助到你，谢谢，，祝你身体健康保持良好的心态放宽心哦不要过于紧张哦
2019-02-28 01:44
举报
冉永欣 主任医师 其他
擅长：颈肩腰腿痛的诊断与手术治疗及非手术治疗，在四肢骨关节损伤、关节置换、小儿麻痹后遗症及脑瘫畸形矫正手术等积累了丰富的临床经验。以微创手术治疗腰椎间盘突出症千余例，获得良好的疗效，无神经损伤和脑脊液漏等并发症。
找医生
只要不影响生活，没有难过的不要太在意，不需要治疗。
2009-06-01 15:21
举报你这样的年龄，容易对自身的身材长相等敏感的，就象身体其它部位，就象长相一样，你的可能只是个体差异，不一定是异常的，X片正常，行走，活动正常，不要紧的。骨盆宽大些，不影响你的日常生活，更没有影响你健康，不必在意的。
2009-06-01 06:59
举报相关问题
向医生提问
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
