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腿抽筋怎么办快速缓解肌肉酸痛？
补充说明：腿抽筋怎么办快速缓解肌肉酸痛？
a******W 2019-06-06 08:46
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精选回答(1)
通常，一旦发生腿抽筋，用手抓住抽筋的拇指和脚趾，然后慢慢地向你的方向拉你的脚底，这样你就可以伸展腓肠肌了。慢慢伸直你的脚，然后用力伸展你的腿，这样你的小腿肌肉就不会抽筋，或者用双手用力按摩你的小腿腹部，它也会起作用。患者还可以身体前靠在墙上，脚后跟着地。如果仅站立，然后将体重集中由发生抽筋的腿支撑也有所帮助。
2019-06-06 09:47
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
