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脚底板抽筋如何缓解？
补充说明：脚底板抽筋如何缓解？
2019-06-06 17:21
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精选回答(1)
脚底板抽筋一般由局部治疗、病因治疗等方法缓解。
1、局部治疗：避免过度运动，患者可以使用局部热敷疗法，如热水浸泡脚或艾灸热敷，这可以改善脚底板的肌肉痉挛。因此，可以缓解痉挛状态。2、病因治疗：从病因学角度来看，足底痉挛多为缺钙所致。钙离子可以抑制神经肌肉关节的兴奋性，当缺钙发生时，神经肌肉关节的兴奋性增加，经常发生手足痉挛。这种抽筋在晚上更明显，因此，应积极补充钙。葡萄糖酸钙可用于静脉滴注，以快速增加血钙。同时，应采取碳酸钙颗粒补充钙含量，平时应多吃高钙食物，如大豆、牛奶、鸡蛋等以补充人体的钙含量，从而缓解手足痉挛的发生。
建议患者日常多运动提高身体免疫力。
2022-08-05 16:06
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医生回答(1)
许多人都经历过抽筋，抽筋的时间相当不舒服。感到抽筋的部分就像是一种浪费和僵硬。如果抽筋发生在晚上，它会严重影响我们的睡眠质量。预防抽筋的方法包括:1 .注意补钙:青春期钙相对缺乏，这更容易引起痉挛；2.对于那些晚上睡觉时容易抽筋的人，睡觉前拉伸容易抽筋的部位；3.睡觉时注意保持双腿温暖。你可以穿更多的衣服来温暖你的手和脚。4.过度下垂的脚板(向下至足底方向)可能会导致小腿抽筋。
2019-06-06 18:37
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
常见检查：
就诊科室：神经、急救
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
强骨生血口服液
益气生血，滋补肝肾，填髓壮骨。用于气血不足，肝肾亏虚，面色萎黄，筋骨萎软；缺铁性贫血、小儿佝偻病，妇女妊娠缺钙，骨质疏松见上述证候者。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
葡萄糖酸钙锌口服溶液
用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等
