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小腿抽筋了怎么恢复最快？
补充说明：小腿抽筋了怎么恢复最快？
2021-06-08 06:08
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腿和脚抽筋的常见原因是外部环境的寒冷刺激 ，如冬季夜间室温低、睡眠时被子太薄或腿和脚暴露在外面。夏天吹空调或风扇，平时保暖。疲劳、睡眠、缺乏休息或过度休息会导致局部酸性代谢物的积累，从而导致肌肉痉挛。老年妇女雌激素减少和骨质疏松症将导致血钙水平降低和肌肉过敏增加，而痉挛经常发生。钙应该适当补充。睡眠姿势不佳迫使小腿的某些肌肉长时间处于绝对放松状态，导致肌肉“被动挛缩”。
2022-08-26 18:19
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
常见检查：
就诊科室：神经、急救
