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天天喝酸奶会发胖吗？
补充说明：天天喝酸奶会发胖吗？
2019-06-08 21:12
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每天喝酸奶不会导致体重增加，相反，适量喝酸奶有一定的减肥效果。酸奶是通过向牛奶中添加益生菌并发酵制成的。它含有足够的蛋白质，是人体必需的营养素。发酵过程中产生的维生素B有助于身体燃烧脂肪，并起到一定的减肥作用。饭前适量饮用酸奶可以增加饱腹感，减少晚餐主食的数量，控制总热量，有助于减肥。然而，酸奶不应该喝得太多。从营养的角度来看，吃太多酸奶会导致蛋白质不能被完全吸收，但会由于糖异生而转化为葡萄糖。
2019-06-08 22:26
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体重超过平常水平并且持续上升的症状。
