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喝酸奶容易长胖吗
补充说明：喝酸奶容易长胖吗
2024-05-06 19:06
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喝酸奶一般不容易长胖。
酸奶中含有一定的蛋白质以及钙质等营养成分，适当食用可以为身体补充营养，而且酸奶中还含有一定的益生菌，能够促进胃肠道蠕动，有助于消化，从而达到辅助减肥的目的。但是酸奶本身也含有一定的热量，如果长期大量食用，可能会导致热量摄入过多，进而转化为脂肪堆积在体内，从而引起长胖的情况。因此，建议在减肥期间适当食用酸奶，同时还要配合合理的运动，比如慢跑、游泳等，有利于促进脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。
每个人的体质不同，所以具体会不会发胖也是因人而异的。此外，若患者在喝酸奶的同时摄入了高糖分的食物或者进行了剧烈运动，则可能会影响体重的变化。
日常生活中要注意合理饮食，避免暴饮暴食，并且要严格控制酸奶的摄入量，以免影响身体健康。
2024-05-06 19:28
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
