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运动过度，三角肌疼痛，如果不是太严重的话建议你可以预防和处理，做的时候运动可以慢一些，而且幅度不要过大，让肌肉慢慢恢复，可以暂时先停停运动，如果比较严重的话，就建议你去正规的医院做一下检查，然后针对性治疗，平时运动锻炼一定要听从指导师的建议，尤其是长时间不运动的，禁止运动时间过久或幅度过大。
2022-09-26 22:06
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三角肌是肩部的一块肌肉。它由3部分组成—前部、中部、后部。这块肌肉主要是抬举上臂。三角肌损伤会引起三角肌的疼痛。
症状起因：运动过度，而且运动过后没有进行有效的肌肉放松，韧带拉伤，外部扭伤。
可能疾病： 滑囊炎
就诊科室：外伤
