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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲

擅长:擅长于中医治疗妇科病,更年期疾病,脾胃消化病,老年病,及气血不足,脾虚,肾虚,肝郁,湿重等亚健康状态中医养生指导。

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产后瘦身减肥方法主要有调整饮食、适当运动、中医理疗等。

1、调整饮食

产后减肥,可以适当调整饮食结构,多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、菠菜等,可以补充身体所需要的营养,而且还可以促进胃肠道蠕动,有利于体内毒素的排出,对身体有一定的好处。

2、适当运动

产后可以适当进行有氧运动,比如散步、打太极等,可以加速体内脂肪的燃烧,对减肥有一定的帮助。

3、中医理疗

还可以通过中医针灸、按摩等方式进行辅助治疗,可以促进体内血液循环,也可以疏通经络,对身体有一定的好处。

除此之外,还可以通过手术治疗等方式进行缓解。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。

2022-09-13 22:13

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产后风 (月子病)

产后风,又叫“月子病”。是妇女在生产孩子时期,因筋骨腠理大开,身体虚弱,内外空疏不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期,筋骨腠理合闭,使风寒包入体内,为之月子产后风难治的原因。

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