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备孕前一个月如何调理？
补充说明：备孕前一个月如何调理？
a******W 2019-06-12 17:57
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精选回答(1)
宋学敏 副主任医师 长春天伦不孕不育医院
擅长：专研不孕不育40余年，对于男女不孕不育、长期不怀孕、不明原因等疑难不孕问题有着深入的研究
提问
养成良好的生活习惯，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件。尽量不熬夜，早睡早起，根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。孕前要提前1个月口服叶酸，服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。
2019-06-27 16:53
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医生回答(3)
董青梅 副主任医师 兰州天伦不孕症医院
擅长：输卵管性不孕、盆腔粘连、多囊卵巢综合症、排卵障碍、宫腔粘连、子宫性不孕、月经不调、复发性流产等。
提问
备孕前3个月要注意戒烟戒酒，注意调整自己的作息，保证充足的睡眠时间，女性朋友注意补充叶酸，做好孕前检查，以最好的状态科学备孕。
2019-07-05 17:54
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邢红霞 主治医师 昆明送子鸟医院
擅长：擅长中西医结合治疗多囊卵巢、输卵管阻塞、无排卵及卵泡发育不良引起的不孕症。对于妇产科及不孕症手术操作娴熟。
提问
你好，根据你的描述在备孕的时候，如果常年的吸烟喝酒,最好是戒烟戒酒半年以上再开始备孕。
2019-06-15 16:34
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刘红砖 主治医师 三甲
提问
备孕前一个月可以多吃一些含有叶酸丰富的食物，因为叶酸的成分可以防止胎儿出现神经管畸形，在备孕期间一定要养成一个良好的生活作息习惯，平时不要吃一些生冷辛辣等刺激性食物，日常生活中一定要保持一个充足的睡眠，一天至少睡够8个小时，平时可以多吃一些有营养的食物。
2019-06-12 18:57
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
相关疾病： 小儿叶酸缺乏病 老年人慢性粒细胞白血病 老年期抑郁症 肝性脊髓病 麦胶性肠病
注意事项： (1)红细胞内的叶酸的测定方法与血清叶酸相同。 (2)口服避孕药，苯妥英钠和其他抗惊厥药会减少肠道叶酸的吸收。 (3)接受叶酸拮抗药物治疗的患者偶然会见到叶酸...
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