发病时间：不清楚
如何缓解睡眠暂停综合症?
补充说明：如何缓解睡眠暂停综合症?
a******W 2019-06-14 15:54
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医生回答(1)
晚饭不要吃得太多；每晚把脚泡在热水里；睡前喝一杯热牛奶；来个安静的音乐，经过一段时间的调整，睡眠障碍会慢慢缓解。在平常的时候吃一些助消化偏清淡的食物，促进肠胃运动，同时还可以吃一些维生素、新鲜水果、动物肝脏等可以缓解身体疲顿的食物。
2019-06-14 16:54
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
