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两性生活的健康
补充说明：两性生活的健康
a******W 2022-06-08 17:42
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医生回答(1)
两性生活是指夫妻间的性生活，是人们维持生活最根本、最重要的一部分。两性生活的健康需要注意保持良好的心态、保持良好的生活习惯、注意卫生、注意饮食、注意锻炼等。
1、保持良好的心态
在日常生活中，夫妻双方要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，以免影响正常的生活和工作。
2、保持良好的生活习惯
在日常生活中，夫妻双方要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠时间。
3、注意卫生
在日常生活中，夫妻双方要注意个人卫生，勤换内裤，避免不洁的性生活。
4、注意饮食
在日常生活中，夫妻双方要注意保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有利于身体健康。
5、注意锻炼
在日常生活中，夫妻双方可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，提高免疫力，从而减少疾病的发生。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免影响身体健康。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-06-08 17:42
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
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就诊科室：心理
