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如何消除考前焦虑症?
补充说明：如何消除考前焦虑症?
a******W 2019-06-15 00:08
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医生回答(1)
您应该放松心情，不要想太多，考生必须保证充足的时间睡眠时间，以保持考场头脑清醒，集中复习确实能起到一定的作用，但有些候选人为了取得良好的成绩而熬夜，这只会造成身心伤害，但同时，也适得其反，不能发挥真正的作用，因为睡眠严重不足，导致兴奋和抑制障碍，头部感觉眩晕、耳鸣，耳内有声音、记忆力减退、情绪波动等情况。
2019-06-15 01:47
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
