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孩子考前焦虑怎么引导
补充说明：孩子考前焦虑怎么引导
2023-08-25 22:16
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查继红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
考前焦虑可以通过安抚、运动、心理暗示、家长关注、提高成绩等方式进行引导。
1、安抚
考前焦虑是一种正常的情绪反应，主要是由于在考前精神压力过大，导致大脑神经过于兴奋所引起。家长可以给考生适当地进行安抚，比如可以通过讲故事、放轻音乐、适当运动等方式，让考生情绪得到适当地缓解。
2、运动
在考前，家长也可以给考生适当地进行运动，比如跑步、游泳、打篮球等，可以促进身体血液循环，并且可以使肌肉放松，有助于缓解考前焦虑的情绪。
3、心理暗示
家长在考前，可以多给考生灌输一些知识，告诉考生此时该如何应对，考试可以发挥的优势，从而缓解考前焦虑的情况。
4、家长关注
家长在日常生活中也要多关注考生的状态，如果发现考生出现考前焦虑的情况，可以及时进行鼓励，给予考生足够的信心，从而缓解考前焦虑的情况。
5、提高成绩
如果家长在平时也有给孩子树立良好的榜样，在考前及时地给予鼓励，这样也可以让考生有更多的信心，从而缓解考前焦虑的情况。
在日常生活中，家长应多给予考生关注，多与孩子进行交流，如果考前焦虑的情况比较严重，应及时到医院进行就诊，并采取合适的方式进行治疗。
2023-11-04 00:14
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