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臀肌萎缩锻炼方法?
补充说明：臀肌萎缩锻炼方法?
2019-06-15 04:34
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精选回答(3)
臀肌萎缩锻炼方法包括直腿抬高、仰卧起坐、蹲马步等。
1、直腿抬高
患者需要保持平躺的姿势，然后将双腿伸直，保持与肩膀同宽，慢慢抬高臀部，直到大腿与地面平行，保持5~10秒，再缓慢放下，重复此动作可以锻炼臀部肌肉。
2、仰卧起坐
患者需要保持平躺的姿势，然后将双手交叉放在后背，双腿弯曲，保持5~10秒，再缓慢起身，可以锻炼臀部肌肉。
3、蹲马步
患者需要保持直立的姿势，然后双腿并拢，双手向前伸直，保持5~10秒，再缓慢站起，重复此动作可以锻炼臀部肌肉。
除以上锻炼方法外，还可以通过平板支撑、仰卧起坐等锻炼方法。如果锻炼过程中出现不适症状，建议及时就医。
2022-09-09 14:13
举报据上所述，临床工作中，多建议适当运动，逐渐增加运动量次数。建议至医院骨科检查明确，接受正规处理治疗。注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养能加抵抗力，可以使用活血化瘀营养肌肉针灸磁热疗辅助，必要时微创手术处理治疗处理。
2019-06-28 16:54
举报据上所述，临床工作中，多建议适当运动，逐渐增加运动量次数。至医院骨科检查明确，接受正规处理治疗，避免错过最佳治疗时期。注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养，可以使用活血化瘀营养肌肉，磁热疗等辅助，必要时微创手术处理治疗。
2019-06-28 16:51
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医生回答(1)
造成臀肌萎缩的病因是有很多的，最好是要去医院进行检查一下，明确病因，在医生的安排下进行治疗，平时的话，要多注意休息，避免劳累，不吃生冷辛辣食品，不喝酒，饮食需要高蛋白、高能量饮食补充，以增强肌力、增长肌肉。
2019-06-15 05:51
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简介：臀肌萎缩是肌原性疾病中进行性肌营养不良症(的临床表现。
