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46岁绝经后怎么保养
补充说明：46岁绝经后怎么保养
2019-06-15 08:23
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精选回答(2)
46岁绝经后可以通过饮食调理、适当运动、保持愉悦的心情等方法来保养。
1、饮食调理
在日常生活中，患者可以多吃一些含雌激素的食物，如豆浆、豆腐等，可以有效缓解绝经后出现的不良症状。
2、适当运动
绝经后患者可以通过适当的有氧运动来锻炼身体，如慢跑、瑜伽等，可以促进身体血液循环，有利于身体健康。
3、保持愉悦的心情
绝经后患者可以通过听音乐、看电影等方式来放松心情，保持愉悦的心情，避免出现焦虑、抑郁等不良情绪。
除此之外，还可以通过保持作息规律、保持良好的生活习惯等方法来保养。在日常生活中，患者还可以定期到医院进行体检，来了解自身的健康状况。
2023-07-22 04:03
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路臻 副主任医师 保定市第一中医院 三甲
擅长：中西医结合诊治各类阴道炎、盆腔炎、不孕症、月经不调、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫腺肌症、围绝经期综合征（更年期综合征）、盆腔瘀血综合征、乳腺疾病、产后缺乳、少女期疾病的诊断与治疗。
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你好现在绝经了也是正常的，女性绝经之后体内的激素水平就会变低，生殖器官也会衰败，所以会加速女性的衰老
绝经之后可以多吃一些补充气血的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，饮食上建议多吃鱼肉大豆类食物等，注意休息不要熬夜，规律作息时间
2019-06-16 12:51
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医生回答(1)
大多数女性如果在绝经之后，那么可能会出现一些妇科炎症，还有一些会出现内分泌紊乱，所以这个时候应该要进行一些保养的，可以配合吃一些维生素，还有谷维素，再有就是平时应该要坚持体格锻炼，增加日晒的时间，摄入足量的蛋白质以及含钙丰富的食物。
2019-06-15 09:48
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
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1.妇科：用于宫颈糜烂、宫颈炎、各类阴道感染(如细菌、滴虫和真菌引起的白带增多)、外阴瘙痒、使用子宫托造成的压迫性溃疡、宫颈息肉切除或切片检查后的止血，及加速电凝治疗后的伤口愈合;还可用于乳腺炎的预防(乳头皲裂的烧灼)。 2.外科与皮肤科：用于皮肤伤口与病变的局部治疗(如肢体溃疡、褥疮、慢性炎症等)，能够加速坏死组织的脱落，止血和促进愈合过程及用于尖锐湿疣的治疗。 3.口腔科：用于口腔粘膜和齿龈的炎症口轻溃疡及扁桃体切除后的止血.
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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妇科：用于局部治疗宫颈及阴道的局部炎症(如细菌、滴虫和霉菌感染引起的白带增多)，尖锐湿疣、使用子宫托造成的压迫性溃疡等。用于宫颈息肉切除或活检后的止血。外科和皮肤科：加速烧伤后坏死组织脱落，促进愈合过程(如小面积烧伤、肢体溃疡、褥疮、慢性炎症、尖锐湿疣等)。耳鼻喉科：用于局部治疗口腔黏膜和齿龈的炎症：口腔溃疡、扁桃体切除后及鼻出血的止血。
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抑郁症。
