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吃什么东西对月经好？
补充说明：吃什么东西对月经好？
2019-06-17 21:29
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精选回答(2)
一般情况下，吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含雌激素的食物等对月经好，必要时可以遵医嘱服用药物进行治疗。
1、富含蛋白质的食物
如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等，其中含有丰富的蛋白质，可以补充身体所需要的营养，有助于提高身体免疫力，对身体有一定的好处，在一定程度上也可以改善月经期间的乏力症状。
2、富含维生素的食物
如胡萝卜、西红柿、橙子、猕猴桃、百香果等，其中含有丰富的维生素，可以补充身体所需要的微量元素，有助于保持身体健康，从而改善月经期间乏力的情况。
3、富含雌激素的食物
如豆浆、豆腐、豆皮、豆腐干、蜂王浆等，其中含有丰富的雌激素，可以补充身体所需要的营养物质，在一定程度上也可以促进子宫内膜的生长，有利于月经的排出。
除此之外，也可以吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦等。如果身体出现了明显的不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
2022-08-22 11:11
举报一般是可以多喝开水，多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，要补充营养，比如，鸡蛋，猪肝,菠菜,猪肉,鸡肉,，牛奶等食物，要注意避免生冷辛辣油腻刺激性的食物，避免上火引起便秘或者是消化不良等现象，要注意保暖，避免受凉，同时要保持身心愉悦。
2019-06-17 22:58
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
