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吃什么水果可以保护肝脏?
补充说明：吃什么水果可以保护肝脏?
2021-06-18 02:07
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精选回答(1)
通常情况下，吃苹果、香蕉、猕猴桃等水果可以保护肝脏。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、有机酸、果胶、纤维素、矿物质等营养成分，不仅可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，对肝脏具有一定的好处。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、钾、钙、铁等营养元素，不仅可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于润肠通便，对肝脏具有一定的好处。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、钾、钙、铁等营养成分，不仅可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于润肠通便，对肝脏具有一定的好处。
除此之外，还可以吃树莓、菠萝等水果，也可以起到保护肝脏的作用。如果患者出现肝脏不适的症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2022-09-08 21:36
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
