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叶酸能预防老年痴呆症吗?

发病时间：不清楚

叶酸能预防老年痴呆症吗?

补充说明：叶酸能预防老年痴呆症吗?

a******W 2022-07-12 23:28

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柯怀副主任医师阳新县人民医院

擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。

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叶酸不能直接预防老年痴呆症，但它对大脑健康有一定的积极作用。

叶酸是一种水溶性维生素，也被称为维生素B9。它在人体内参与多种生化反应，特别是与DNA合成和修复密切相关。叶酸对于神经系统的发育和功能维持也非常重要。尽管叶酸对大脑健康有益，但目前没有直接证据表明叶酸能够预防老年痴呆症。一些研究表明，叶酸水平的不足可能与认知功能下降有关，这提示我们保持充足的叶酸摄入对维持大脑健康可能有帮助。

为了确保足够的叶酸摄入，日常饮食中应包含富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果和一些水果。对于孕妇或计划怀孕的女性，医生通常会建议补充叶酸，以预防胎儿神经管缺陷。对于老年人，保持均衡饮食，适量补充叶酸，有助于维持大脑健康，但并不能替代其他预防老年痴呆症的措施。

【生活小贴士：】

1. 增加绿叶蔬菜、豆类等富含叶酸食物的摄入。

2. 保持均衡饮食，适量补充叶酸。

3. 定期进行认知功能测试，及时发现认知功能下降的迹象。

2026-01-29 14:41