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半夜小腿肚抽筋是什么原因？
补充说明：半夜小腿肚抽筋是什么原因？
a******W 2019-06-19 12:06
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半夜小腿抽筋的情况，抽筋常见的原因主要包括有缺钙，受凉，劳累等，半夜气温较低，很容易因受凉出现不适，所以应该进行合理的预防，减少不适的出现。应该注意别受凉，适当的增加衣物，减少冷空气和环境的刺激，促进机体的恢复。平时应注意以下几点：要驱寒保暖，不让局部肌肉受寒。走路或运动时间不可过长。要加强体育锻炼并充分做好准备活动。适当补钙，食补和药补相结合，还要多去晒晒太阳。
2019-06-19 13:54
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小腿肚抽筋，北方人们通常称“腿肚子转筋”。因为腿部肌肉在活动时的收缩或舒张会导致挤压血管，使腿部血液循环加速，才可以新陈代谢产物能被及时带走。但是可能会由于种种因素会使代谢产物蓄积，达到一定程度，就会强烈刺激肌肉使其产生收缩，从而引发小腿抽筋现象。
症状起因：①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。 ④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
常见检查：
就诊科室：营养科
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1、骨质疏松症；2、肾性骨病（肾病性佝偻病）；3、甲状旁腺机能亢进（伴有骨病者）；4、甲状旁腺机能减退；5、营养和吸收障碍引起的佝偻病和骨软化症；6、假性缺钙（D-依赖型I）的佝偻病和骨软化症。
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