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紧张尿频怎么办
补充说明：紧张尿频怎么办
a******W 2022-07-18 22:51
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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紧张尿频可以考虑中药调理、行为疗法、盆底肌训练、膀胱功能训练、针灸治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。
1.中药调理
中医认为紧张导致气机郁滞，进而引起小便频数。通过中药可调和气血、疏肝解郁。适用于因情志不畅引起的紧张性尿频。
2.行为疗法
行为疗法通过放松技巧和认知重构帮助个体识别并改变与尿频相关的不良思维模式和行为习惯。此方法适合于那些希望减少由心理因素造成的紧张性尿频的人群。
3.盆底肌训练
盆底肌训练可以增强肌肉张力和控制能力，改善膀胱稳定性，从而减少尿频现象。对于存在盆底肌功能障碍或因分娩后遗症导致的紧张性尿频有良好效果。
4.膀胱功能训练
膀胱功能训练旨在通过渐进性的锻炼来提高膀胱容量和排空能力，减轻由神经源性膀胱炎等疾病引起的紧张性尿频症状。该方法适合于存在膀胱过度活动或其他相关病理状况所致的紧张性尿频患者。
5.针灸治疗
针灸能够调节中枢神经系统功能，缓解压力反应，从而改善紧张性尿频的症状。针灸可用于治疗因精神紧张引起的尿频问题。
针对紧张尿频的情况，建议采取放松技巧如深呼吸练习以减轻焦虑情绪。饮食方面宜清淡，避免咖啡因摄入过多，以免加重症状。睡前适当温水泡脚有助于促进血液循环及舒缓身心，辅助改善睡眠质量，也有助于缓解紧张状态。
2024-05-09 20:00
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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补肾缩尿。用于肾虚之小便频数，夜卧遗尿。 老年人肾阳虚引起的尿急、尿频、遗尿；小儿遗尿、神经性尿频、压力性尿失禁、慢性前列腺炎、膀胱过度活动症。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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用于下焦湿热所致的热淋、小便短赤、淋沥涩痛、尿急频数；急慢性肾盂肾炎、膀胱炎、尿路感染见上述证候者；慢性非细菌性前列腺炎肾虚湿热下注证。
