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月子期间可以吃鲫鱼籽吗？
补充说明：月子期间可以吃鲫鱼籽吗？
2019-06-19 21:03
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月子一般指产褥期，通常情况下，产褥期是可以吃鲫鱼籽的，但是需要注意适量即可。
鲫鱼籽里面含有比较丰富的维生素、微量元素、蛋白质等营养成分，在产褥期适量吃鲫鱼籽，可以为身体补充所需要的营养物质，有利于身体的恢复。并且，鲫鱼籽里面含有大量的卵磷脂，可以促进乳汁的分泌，有利于宝宝的生长发育。但是，不建议过量食用，以免增加胃肠道的负担，从而出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，鲫鱼籽里面还含有比较丰富的蛋白质，过量食用还可能会导致营养过剩，从而诱发肥胖的情况。
在产褥期，建议饮食以清淡、易消化为主，多食用新鲜的水果蔬菜。需要多注意自身的保暖，根据天气增减衣物，避免受凉，保持愉悦的心情，避免产生紧张、焦虑等不良的情绪，以免影响身体的恢复。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-01-18 15:21
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
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