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补头发吃什么维生素
补充说明：补头发吃什么维生素
2019-06-20 00:06
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补头发可以吃维生素B、维生素C、维生素E等维生素。
1、维生素B
维生素B可以促进体内新陈代谢，改善毛囊的营养状态，对毛发生长起到一定的促进作用。
2、维生素C
维生素C可以调节皮肤内的细胞代谢，改善皮肤暗沉、干燥等问题，还可以促进毛发生长。
3、维生素E
维生素E可以保护毛囊，促进毛发生长，还可以减少皮肤色素沉着。
除此之外，还可以吃维生素D、维生素A等维生素。建议在医生的指导下服用维生素类药物，以免出现不良反应。在日常生活中，要注意休息，避免熬夜，可以适当吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，可以补充身体所需要的营养物质，对头发生长也有一定的好处。
2023-07-22 05:07
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曾令寰 主任医师 四川省中西医结合医院 三甲
擅长：1.面部综合微整形：肉毒素、玻尿酸、线雕拉皮；2.眼部综合整形；3.鼻部综合整形；4.面部轮廓修改：下颌角截骨整形（方脸改瓜子脸）；颧骨截骨整形（颧骨内推缩小、降低）；颏截骨成形；5.面部SMAS筋膜、骨膜联合拉皮。
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补头发能吃维生素A，维生素A缺少会引起脱发。许多水果和蔬菜含有更多的维生素A，而动物肝脏、鱼和鸡蛋也含有更多的维生素A。维生素B可以促进头皮的新陈代谢。它通常存在于新鲜蔬菜、水果和全谷物中。皮脂腺的正常分泌取决于维生素C的充分摄入，同时维生素C能激活微血管壁，使发根能顺利吸收血液中的营养物质。因此，脱发患者的饮食应注意多吃这些。
2019-06-20 01:47
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
