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乳酸堆积还能不能锻炼
补充说明：乳酸堆积还能不能锻炼
a******W 2022-08-02 18:42
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精选回答(1)
乳酸堆积后可以继续锻炼，但应控制强度和时间。
乳酸堆积主要是因为度训练后，身体中的氧气供应不足，此时为了满足机体的需求，会通过提高葡萄糖分解速率来获得能量，从而产生大量的乳酸。适当休息后，乳酸会被身体重新利用，并且随着呼吸排出体外，因此不必完全停止锻炼。
如果在运动过程中出现肌肉疼痛、疲劳等症状，可能是过度训练或存在潜在健康问题导致的，需要及时调整训练计划或咨询专业人员。
建议在锻炼前后进行适当的拉伸活动，以帮助减少乳酸堆积的风险。同时注意观察自身反应，若不适症状持续不缓解，则应及时就医检查。
2024-04-15 21:39
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
