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如何摆脱强迫思维
补充说明：如何摆脱强迫思维
a******W 2022-08-02 18:44
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
如何摆脱强迫思维可采取中药调理、心理行为疗法、脑电图生物反馈治疗、经颅磁刺激治疗、放松训练等方法来缓解症状。
1.中药调理
通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解强迫思维的症状。适用于因情志不畅、气机郁滞所致的强迫症患者。
2.心理行为疗法
在专业心理医生指导下采用认知行为疗法等心理行为疗法对患者的不良认知模式及行为方式进行矫正。此法适合各类型强迫症患者。
3.脑电图生物反馈治疗
利用电脑程序监测大脑活动，并将结果以图形形式呈现给患者，帮助其学习控制大脑活动。对于存在特定神经活动异常的强迫症患者有益。
4.经颅磁刺激治疗
利用外部磁场产生电流刺激大脑特定区域，改善神经功能紊乱。对于有明确神经结构改变的强迫症有效。
5.放松训练
教导患者运用深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧达到身心放松状态。有助于减轻由压力引起的强迫思维。
针对强迫思维，建议采取多种综合治疗方法。除上述提及的方法外，还可以考虑针灸治疗，以调节身体气血流通，可能对部分症状有所帮助。同时，保持规律的生活作息和均衡饮食也有助于改善症状。
2024-03-21 18:50
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脑电图检查是通过仪器，从头皮上将脑部的自发性生物电位加以放大记录而获得的图形。
