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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

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痛经的原因多种多样,有的女生会经历痛经,而有的女生则不会。这主要是因为每个人的身体状况、生理结构以及生活方式都有所不同。

痛经的发生与多种因素有关,包括生理结构、激素水平、生活方式等。子宫内膜在月经周期中会受到雌激素和孕激素的影响,当这些激素水平发生变化时,子宫内膜会增厚并准备接受受精卵。如果没有受精卵,子宫内膜会脱落,形成月经血。在这一过程中,子宫为了将内膜组织排出体外,会通过收缩来促进这一过程。这种收缩可能导致子宫肌肉缺血,从而引发疼痛感。激素水平的变化也会对痛经产生影响。例如,前列腺素是一种能够引起子宫收缩的激素,其水平在月经期间会升高,这可能会加剧痛经的程度。心理压力、不良的生活习惯(如缺乏运动、饮食不均衡等)也可能加剧痛经的发生。

为了缓解痛经,可以尝试以下方法:保持规律的生活习惯,确保充足的休息和睡眠;进行适量的体育锻炼,如散步、瑜伽等,有助于缓解痛经;保持良好的饮食习惯,多吃富含维生素和矿物质的食物,如新鲜蔬菜和水果;避免过度的精神压力,可以通过冥想、深呼吸等方式来放松身心。

【生活小贴士:】

1. 保持规律的生活习惯,确保充足的休息和睡眠。

2. 进行适量的体育锻炼,如散步、瑜伽等。

3. 保持良好的饮食习惯,多吃富含维生素和矿物质的食物。

4. 避免过度的精神压力,可以通过冥想、深呼吸等方式来放松身心。

2026-01-29 19:30

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疾病百科

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痛经 (经期疼痛)

痛经(dysmenorrhea),系指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者,称原发性痛经,也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者,如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。

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