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全身皮肤晒黑了怎么白回来?
补充说明：全身皮肤晒黑了怎么白回来?
a******W 2019-06-20 09:59
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医生回答(1)
全身皮肤晒黑了，想要白回来，其实首先要停止使用任何的化妆品，来防止出现色素沉淀的情况，而且饮食上也要特别注意，要多吃清淡的饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，大量的喝水，同时也要保证充足的睡眠，而且也要避免在太阳底下暴晒，都是能够很好的让晒黑的皮肤变白。
2019-06-20 11:23
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
