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做什么运动可以延长时间
补充说明：做什么运动可以延长时间
a******W 2022-08-02 18:49
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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一般情况下，延长时间指的是延长射精时间。通常情况下，做提肛运动、仰卧起坐、俯卧撑、蹲马步、摩擦生殖器等运动可以辅助延长射精时间。
1、提肛运动
提肛运动是一种可以锻炼盆底肌肉的运动，可以辅助延长射精时间。需要注意的是，提肛运动需要长期坚持，才能达到一定的效果。此外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。
2、仰卧起坐
仰卧起坐是一种可以锻炼腹部肌肉的运动，可以辅助延长射精时间。需要注意的是，建议患者在运动时要注意控制运动的时间，以免引起不适症状。
3、俯卧撑
俯卧撑是一种可以锻炼四肢肌肉的运动，可以辅助延长射精时间。需要注意的是，建议患者在运动时要注意控制运动的时间，以免引起不适症状。
4、蹲马步
蹲马步可以促进局部血液循环，有利于改善性功能，还可以辅助延长射精时间。需要注意的是，患者在蹲马步时要注意保持正确的姿势，以免引起不适症状。
5、摩擦生殖器
可以用手或者毛巾等摩擦生殖器，可以促进阴茎的血液循环，有利于延长射精时间。需要注意的是，摩擦生殖器时要注意控制力度，避免用力过度，以免引起不适症状。
建议患者在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-08-02 18:49
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